Позитивный подход к буллингу: личный опыт и советы
Фото: gazeta.ru
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с критикой и чужим мнением, но далеко не всем удаётся легко принять неприязнь со стороны окружающих. Спокойствие, устойчивость к негативу и даже счастье — всё это возможно, если найти свой способ справляться с недоброжелательностью. Современная писательница и популярный блогер делится своим уникальным опытом борьбы с хейтом, рассказывая подписчикам, как простая, но действенная практика помогает ей сохранять внутреннюю гармонию. В своём Instagram-блоге (социальная сеть принадлежит компании Meta, которая запрещена в России), она открыто призналась, что больше не желает подстраивать свою жизнь под волну чужих мнений.
Мантра, меняющая отношение к негативу
С самого детства и юности героиня этого рассказа довольно часто сталкивалась с осуждением и неприятием — среди сверстников в школе, коллег, а теперь и от аудиторий в социальных сетях. Для нее одной из наиболее действенных практик стала лаконичная и яркая мантра «А наплевать». Именно эта простая фраза, понятная и повседневная, помогает быстро избавиться от чувства тревоги и снять с себя груз чужих ожиданий. В самые трудные времена она распечатывала эти слова и вешала их на видном месте дома или делала заставкой на телефоне. Едва появлялись тревожные мысли или неприятные новости, взгляд на короткую, но ёмкую фразу помогал восстановить внутренний баланс. По её словам, этот способ действует безотказно, а главное — не требует долгих размышлений и сложных техник.
Опора на самих себя: любовь, семья, развитие
Личная история писательницы еще раз подтверждает: счастливым можно быть, следуя зову сердца и слушая себя, а не чужие советы. В молодости, начав работать над большим образовательным проектом, она познакомилась со своим будущим мужем. Отношения между ними вызвали волну осуждения и непонимания даже в собственной семье, но несмотря на негатив и переживания, она выбрала идти собственным путём. Принять происходящее и не сломаться ей помогла работа с психологом — уже на первой встрече со специалистом она получила ясные ответы на внутренние вопросы и начала иначе смотреть на внешние оценки. С этих пор ей удалось научиться не воспринимать чужие слова и негативные комментарии слишком остро, фокусируясь на главном — любви, саморазвитии и гармонии в семье.
Организация подходила ко всему с индивидуальностью: свадьба прошла скромно и по-своему. Обручальное кольцо было выбрано самостоятельно, а нарядом для торжества стал яркий комбинезон вместо традиционного платья. Для пары важно было уходить от стереотипов, что помогло построить доверительные и гармоничные отношения. Вскоре рождается сын, и это объединяет супругов ещё больше, ведь поддержка, тепло и взаимопонимание в семье делают более устойчивыми к любым внешним проявлениям негатива или осуждения.
Жить с радостью и вдохновлять других
В современном мире, где негативные комментарии часто подстерегают буквально на каждом шагу, особо ценно находить опору внутри себя и делиться этой силой с окружающими. На своем примере писательница показывает, что даже в сложных ситуациях можно сохранять оптимизм. Главное — фокусироваться на себе, близких и любимых делах, а простая мантра «а наплевать» действительно способна вдохновлять, помогая идти вперёд несмотря ни на что.
Стоит помнить, что социальная сеть Instagram принадлежит компании Meta, которая запрещена на территории Российской Федерации. Несмотря на это, многие пользователи продолжают находить там поддержку и мотивацию, делясь позитивными историями и личными преодолениями.
Счастье и гармония в семье, доверие к себе и умение выключать негатив — фундамент прочных отношений и повседневной радости. Личный опыт показывает: даже в цифровую эпоху можно быть счастливыми, если верить в своё дело и не бояться отличаться от других.
