С приходом конца года у многих возникает желание подвести итоги и оценить свои достижения. Лента социальных сетей пестрит рассказами о победах и успехах, что может привести к чувству вины или неудовлетворенности у тех, кто не достиг столь ярких результатов. Психолог Виктория Богунова делится, как избежать лишней самокритики и встретить Новый год с легким сердцем и радостным настроем.
Праздники – время для душевного баланса
По мнению Виктории Богуновой, эмоциональное состояние в праздничные дни гораздо важнее количества достигнутых целей. «Главное — не число реализованных планов, а то, как мы сами воспринимаем собственный путь», — уверяет эксперт. Она подчеркивает, что разочарование часто рождается тогда, когда человек не может выполнить всё задуманное, однако этот путь вовсе не стоит называть провальным.
Прежде всего, важно внимательно взглянуть на прожитый год. Успех измеряется не только полученными наградами или материальными приобретениями. Не менее ценно то, от чего вы отказались ради собственного спокойствия и благополучия, будь то отход от токсичных отношений или прекращение участия в бессмысленных проектах. Осознанное принятие подобных изменений – признак внутреннего роста и заботы о себе.
Позитивное восприятие — ключ к радостным праздникам
Виктория Богунова советует не превращать 31 декабря в рубеж, на котором обязательно нужно отчитаться о глобальных достижениях. Новый год — всего лишь страница календаря, не обязующая к особым свершениям или стрессу из-за несбывшихся планов. «Даже если год прошел спокойно, это абсолютно нормально. Воспринимайте это время как ценную передышку и возможность набраться сил перед новыми свершениями», — убеждает специалист.
Психолог напоминает: ощущение напрасно потраченного времени — всего лишь уловка разума. Каждый год, прожитый с пользой для себя, с новыми знаниями или уроками — уже достижение. Пересмотрите взгляд на итоги: возможно, ваша самая большая победа — в умении слушать себя, справляться с трудностями и сохранять гармонию.
В преддверии Нового года не стоит гоняться за искусственным праздничным настроением или сравнивать свой опыт с окружающими. Вместо этого обратите внимание на собственное состояние, поддержите себя добрым словом и найдите радость в привычных мелочах, которые наполняют жизнь теплом и светом.
Праздники — это прежде всего время душевной перезагрузки, когда можно отпустить самокритику и по-настоящему поверить в собственный потенциал. С надеждой и оптимизмом встречайте наступающий год — и пусть он принесет вам больше уверенности, гармонии и счастливых моментов!
Источник: fedpress.ru
