В канун новогодних праздников жители столицы получат уникальную возможность приобщиться к полезным привычкам и обрести ценные советы по сохранению здоровья на долгие годы. Новый масштабный проект Департамента здравоохранения города Москвы направлен на формирование современного образа жизни, в основе которого лежит ответственное отношение к собственному самочувствию и профилактике заболеваний.
Зачем стартует проект и что он даст москвичам
Инициатива стартует в декабре и поможет горожанам научиться простым, но важным шагам для укрепления здоровья. На протяжении двух недель будут публиковаться экспертные рекомендации в удобном формате карточек – их легко применять на практике, чтобы сделать первый шаг к переменам к лучшему.
В рамках проекта каждый желающий узнает о тонкостях подготовки к зимним походам и праздникам, секретах правильного питьевого режима, эффективных способах контролировать свое состояние и порядке записи на прием к специалисту через ЕМИАС. Также специалисты расскажут, как мягко внедрять здоровые привычки и почему так важно следить за своим самочувствием регулярно, а не только по случаю ухудшения.
Сила профилактики: заботьтесь о себе каждый день
Отдельное внимание будет уделено профилактическим мерам. Андрей Тяжельников, доктор медицинских наук, ведущий городской специалист и главный врач поликлиники № 220, уверен: ключ к долгой и активной жизни — это постоянная забота о себе и своевременное прохождение обследований.
– Основа крепкого здоровья проста: это ежедневная активность, правильное питание, полноценный отдых и регулярное медицинское наблюдение. Не надо ждать, пока проблема сама исчезнет, — важно обращать внимание на отправные сигналы организма и вовремя посещать врачей, – отмечает Андрей Тяжельников. — Превратите заботу о собственном здоровье в привычку, и специалисты столичных клиник готовы в этом помочь каждому желающему.
Новогодняя атмосфера и полезный конкурс
Помимо ценных советов, участников ожидает праздничная атмосфера: аватары можно будет украсить яркими новогодними рамками с мотивационными девизами, а активные участники приглашаются поучаствовать в творческом фотомарафоне. Для этого нужно подписаться на официальную группу Департамента здравоохранения города Москвы, выбрать кнопку участия под конкурсной публикацией и загрузить фото, отражающее личный выбор в пользу здоровья. Победителей порадуют приятные подарки — современные фитнес-трекеры, тематические конструкторы и куклы в образе врача.
Фотоконкурс завершится 19 декабря, после чего жюри огласит имена 10 победителей, вдохновивших на перемены не только себя, но и других участников сообщества.
Рекомендации, которые легко применить сразу
Все материалы предельно практичны: участники узнают, как заранее подготовиться к праздничным застольям, что добавить в рацион, чтобы пережить зиму энергично, каким образом настраивать режим сна и двигательной активности, чтобы укрепить иммунитет. Эксперты доступно объяснят, зачем нужна диспансеризация и как сделать здоровый образ жизни естественной и приятной частью ежедневных забот.
Быть здоровым легко и радостно
Проект Департамента здравоохранения Москвы вдохновляет жителей города начать заботиться о себе здесь и сейчас, не откладывая на потом. Помнить о своем здоровье так же просто, как заварить чашку утреннего кофе. Укрепляйте здоровье с удовольствием, поддерживайте друг друга и делитесь своими успехами — пусть забота о самочувствии будет в радость каждой московской семье! Вместе мы можем каждый день становиться сильнее, активнее и счастливее.
Источник: vm.ru
