Обновите своё ежедневное меню, внеся в проверенные рецепты удивительные добавки! Даже обычный омлет заиграет свежими нотами, если добавить простой садовый "сорняк".
Ваш стандартный завтрак – бутерброд, каша или яичница? Попробуйте омлет с зеленью! Лето – идеальный сезон, чтобы экспериментировать со свежими полезными травами, растущими буквально под ногами.
Например, взбодрите утро чудесным зеленым омлетом. Это невесомая, но питательная идея для всей семьи, которая насыщает и деликатно помогает в коррекции веса. Всего пять базовых ингредиентов, а изюминку придает волшебная крапива!
Это растение – кладезь железа и инулина, укрепляющих наши сосуды. Крапива – верный помощник при склонности к кровотечениям, она улучшает состав крови и повышает гемоглобин, насыщающий клетки кислородом.
Целебный эффект крапивы распространяется на почки, мочевой пузырь, печень и желчный. Но помните умеренность: избыток может усилить свертываемость. Растение укрепляет кости, мышцы, помогает гасить воспаления и активизирует иммунную защиту.
Собирайте молодые побеги до цветения, а для сушки подождите чуть позже.
Практика многих людей доказывает: крапива – отличный компаньон для снижения веса! Ее ключевые преимущества: мочегонный эффект (избавляет от излишков жидкости и отеков), очищение от токсинов (налаживает пищеварение) и мягкий слабительный результат.
Зеленый омлет с крапивой: проще простого!
Что понадобится
Приступаем к кулинарному волшебству
Начните с крапивы: ошпарьте свежие листочки кипятком, тщательно промойте. Измельчите подготовленную зелень, хорошо отжав лишнюю влагу.
Затем взбейте яйца с щепоткой соли, молоком и небольшой порцией муки. Добавьте мелко порубленный зеленый лук и подготовленную крапиву.
Вылейте ароматную массу на прогретую с маслом сковороду. Перемешайте для равномерного распределения ингредиентов.
Готовьте под крышкой на самом малом огне. Эксперты Роспотребнадзора отмечают: такой омлет отлично сохраняет форму – смело переверните его целиком!
Ароматные щи из крапивы: весенний витаминный заряд
Еще один простой способ получить максимум пользы от жгучего растения! Этот вкусный яркий супчик варится очень быстро без сложных компонентов.
Приготовление волшебных щей не займет много сил
Готово! Подавайте со сметаной и ломтиками отварного яйца для идеального вкуса.
Стройнеем легко: мудрость Амира Хана и сила яиц
Фотографии селебрити, потерявших внушительный вес при помощи диабетических препаратов, вызывают восхищение.
Однако прием лекарств без назначения врача – рискованный шаг. Гораздо эффективнее включить в питание полезнейшие продукты, способные дать похожий результат!
Практикующий врач Амир Хан рекомендует чудо-продукт для завтрака. Он стимулирует выработку гормона, подавляющего аппетит, подобно популярным инъекциям. Этот волшебный ингредиент – обычное куриное яйцо!
Средства с семаглутидом копируют действие гормона насыщения – ГПП-1. Он помогает поджелудочной железе вырабатывать инсулин, снижающий сахар, и блокирует глюкагон, повышающий его уровень.
Результат: замедление пищеварения, долгое ощущение сытости и крепкий контроль над аппетитом!
Яйца, богатые белком, также стимулируют высвобождение ГПП-1 в кишечнике.
Они невероятно сытны и долго усваиваются. Яичный завтрак облегчит контроль над обедом и перекусами, а их калорийность совсем невелика.
Плюс, белок яиц способствует активному наращиванию мышц. Чем больше мышц – тем выше трата калорий в покое и лучше метаболизм! Это ключевая ступенька к здоровому, энергичному образу жизни.
Источник: msk1.ru
