Погода на ближайшие дни
Четверг, 10 июля: прекрасный солнечный день порадует москвичей! Столбик термометра поднимется до +30°C, осадков не ожидается. Слабый южный ветер (до 6 м/с).
Пятница, 11 июля: жара усилится до +33°C. Небо будет покрыто переменной облачностью, дождь не предвидится. Ветер юго-восточный (порывы 5 м/с).
Суббота, 12 июля: сохранится жара (+31°C), небо пасмурное, возможен дождь к вечеру. Ветер юго-восточный (порывы 5 м/с).
Воскресенье, 13 июля: станет чуть прохладнее (+28°C), день будет пасмурным. Ветер юго-восточный (порывы 6 м/с).
Официальные места для купания
Для водных процедур безопасны:
• Зона отдыха «Тропарево» (ул. Академика Виноградова, 12);
• Зона отдыха «Мещерское» (Воскресенская ул., 5-31);
• Пионерский пруд (ЦПКиО им. М. Горького, Крымский вал, 9);
• Озеро Белое (Заозерная ул., 2-6).
Летние бассейны в шаговой доступности
Проект «Лето в Москве» открыл крытые бассейны под открытым небом! Посетите их в любом округе столицы: Центральном, Южном, Юго-Западном, Юго-Восточном, Западном, Северо-Западном, Северо-Восточном, а также в Зеленограде.
Эффективная защита от зноя
Спасительные правила в жаркие дни просты и проверены временем. Главное — минимизировать прямое солнце, утверждает Андрей Поздняков («Инвитро-Сибирь»).
Если выходить, то в светлой одежде и головном уборе — темные ткани способствуют перегреву. Солнцезащитный крем — ваш надежный союзник против ожогов!
Выбирайте минералку! При обильном потении наше тело расходует ценные минералы. Андрей Поздняков предупреждает: "Чистая вода в больших объёмах может привести к гипонатриемии и падению давления. Соли необходимо восполнять!"
Терапевт "Здравица" Ирина Аманатова рекомендует пить до 2,5–3 литров жидкости ежедневно при +30°C. Освежиться поможет и прохладный душ.
Помните о важных запретах в жару! А еще — спешите на грандиозный сап-фестиваль в парке "Музеон" 13 июля! Красочные костюмированные заплывы по Москве-реке и призы самым ярким участникам ждут вас!
Источник: msk1.ru
