Не только дети, но и родители перед 1 сентября нередко испытывают сильный стресс. Один из эффективных и простых способов справиться с негативными эмоциями — игра «мячик тревоги». О ней рассказал психолог Сергей Ланг, и этот метод уже помогает многим семьям встретить День знаний в хорошем настроении.
По словам эксперта, ребёнку важно объяснить, что школа — это лишь небольшой период жизни, а не повод для переживаний.
— Объясните ребёнку, что, несмотря на школу, у него будет время на себя, на друзей. Не делайте из этого трагедию. Можно использовать метафору «мячик тревоги»: когда нервничаете, кидаете этот мячик ребёнку, он кидает обратно или другим членам семьи, — отметил эксперт.
По словам психолога, суть игры заключается в том, чтобы разорвать замкнутый круг тревоги. Простое физическое действие — передача мячика — помогает переключить внимание и снизить уровень беспокойства у всей семьи. Этот подход особенно актуален в последние дни августа, когда напряжение достигает своего пика.
Советы учителя начальных классов Анастасии Бурцевой
До 1 сентября остаётся совсем немного времени, и родители будущих первоклассников всё активнее готовятся к торжественному дню. Учитель начальных классов школы № 2094 Анастасия Бурцева поделилась полезными рекомендациями о том, какие вещи действительно облегчат жизнь школьнику и помогут ему чувствовать себя комфортно с первых учебных дней. Правильно подобранные канцелярские принадлежности, удобный рюкзак и заранее собранный портфель — всё это создаёт у ребёнка ощущение уверенности и готовности к новому этапу.
Когда лучше всего делать покупки к школе — советует Юлия Новоселова из CDEK.Shopping
Ещё один важный вопрос, с которым сталкиваются родители накануне Дня знаний, — оптимальное время для покупки школьных принадлежностей и одежды. Руководитель направления «Одежда» в CDEK.Shopping Юлия Новоселова рассказала о том, в какой период лучше всего совершать такие покупки, чтобы избежать ажиотажа и выбрать всё необходимое без лишней спешки. По её словам, заблаговременная подготовка позволяет не только сэкономить время, но и найти более выгодные предложения. Грамотный подход к сборам в школу превращает этот процесс из источника стресса в приятное семейное занятие, которое настраивает и детей, и родителей на позитивный лад перед началом нового учебного года.
Источник: vm.ru
